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Vous voulez avoir une vie plus saine et plus équilibrée ? Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit? Rejoignez Portfolio Santé pour des conseils et des inspirations pour une vie plus saine.
Un esprit sain dans un corps sain
Pour être en bonne santé, il est important de maintenir une santé mentale et physique stable. Cela implique d’avoir une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement et faire des activités qui nous aident à gérer le stress et à rester équilibré. En somme, cet expression rappelle l’importance d’avoir une vie saine et équilibrée pour être en bonne santé.
Avoir "bonne mine"
Être en bonne santé et avoir bonne mine vont souvent de pair. Avoir une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement, et prendre soin de sa santé mentale sont des éléments clés pour être en bonne santé et avoir une belle apparence.
Lorsque nous sommes en bonne santé, notre peau est plus lumineuse, nos cheveux plus brillants, et notre corps plus tonique. Nous avons également plus d’énergie pour faire les choses que nous aimons, et nous sommes moins sujets aux maladies et aux infections.
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Notre poids actuel devrait correspondre à notre taille, ce qui signifie encore que si nous mesurons 1 m 60, notre poids idéal est de 60 kg. Il faut faire des efforts pour tenir ce poids et avoir un bon équilibre alimentaire. Des régimes ont été élaborés, des boosts également, il ne nous reste plus qu’à trouver une justesse sur notre poids afin que notre santé ne soit pas affectée.
seniors
Les personnes âgées nécessitent une attention particulière, faites y attention. Elles peuvent avoir des problèmes de mobilité, des troubles de la vue ou de l’audition, ou même des problèmes de santé chroniques qui nécessitent un suivi médical régulier. Elles sont plus fragiles physiquement et plus vulnérables aux chutes et aux accidents.
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